مأكولات البحر المتوسط تحارب الخرف والزهايمر

**ملكه الحب** · #1 01-13-2020

قال خبير التغذية الألماني أوفه كنوب، إن مطبخ البحر المتوسط يحافظ على اللياقة الذهنية، حيث إنه يحمي من الإصابة بأمراض التنكس العصبي كالخرف والزهايمر.

وأوضح كنوب أن مطبخ البحر المتوسط يقوم على الخضروات الخضراء كالسبانخ والكرنب والأسماك الغنية بالدهون الصحية مثل الأوميغا 3 كالسلمون والماكريل والسردين والمكسرات والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة وزيت الزيتون.وتعمل هذه الأغذية على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة، ومن ثم تساعد في دعم وظائف المخ كالتفكير والفهم والحفظ والتذكر والتركيز، حسبما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خذ لقلبك من البحر عنواناً	عاشق الجنان	نبضات اسلامية	2	11-09-2019 02:51 PM
عندما ينكسر الحرف	ترانيم الشجن	اوراق العام	1	10-03-2019 11:03 PM
سجل حضورك بمدينة أو دولة حسب نهاية الحرف	سنين الغربة	منتدى السياحه والسفر	15	09-15-2019 10:06 PM
تفسير رؤية البحر في المنام لابن سيرين	نسر الشام	تفسير الأحلام والرؤية	3	09-13-2019 01:12 AM
تعلمت من البحر	سنين الغربة	اوراق العام	2	09-10-2019 04:44 AM