رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن

[سحاب]

رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن

رجيم الزبادي و الموز يعد من بين افضل الحميات لانقاص الوزن،
لذا تعرفوا من خلال ما يلي على رجيم الزيادي و الموزن:

خطة رجيم الموز واللبن :
يمكنك إتباع خطة الرجيم هذه لمدة أربعة أيام فقط :

وجبة الإفطار : 2 ثمرة موز – 1 كوب حليب دافئ خالي الدسم .
وجبة خفيفة : تناول 3 أكواب ماء .
وجبة الغذاء : 2 ثمرة موز + 1 كوب حليب خالي الدسم .
وجبة خفيف : تناول 3 أكواب ماء .
وجبة العشاء : عمل عصير الموز و اللبن و ذلك
بخلط 250 مل من الحليب الخالي من الدسم مع 2 ثمرة موز .
هذه القائمة بسيطة للغاية و تمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية .

بعض النصائح التي يجب الإنتباه إليها :
يمكنك إتباع نظام غذائي من الموز و الحليب معاً
و ذلك في حالة الرغبة في إنقاص الوزن في مدة قصيرة لسبب مهم ،
و لكن هناك عدد قليل من الأمور
التي يجب أن تأخذها في إعتبارك عند إتباع هذا النظام الغذائي :
في بداية الرجيم قد تشعر بضعف الطاقة قليل و ذلك نتيجة تقليل كمية
السعرات الحرارية بشكل لا يصدق في حالة الشعور بالضعف
و عدم القدرة علي التحكم في توازن جسمك حاول تناول وجبة اخري
و لكن غير دسمة و لا تحتوي علي أي دهون .
لا ينصح بإتباع النساء للرجيم الموز و اللبن أثناء الدورة الشهرية
و ذلك لأن هذا الرجيم يفتقر المعادن مثل الحديد و الزنك و النحاس و بعض
الفيتامينات المهم للجسم في هذا الوقت تحديداً .
لا يجب إتباع رجيم الموز و الحليب أكثر من 4 أيام لأن هناك
عناصر حيوية و ضرورية للجسم لا تحصل عليها . و يساعدك رجيم
الموز و الحليب لمدة 4 أيام في فقدان 4 كيلو جرام من وزنك بسهولة..

[ابن صنعاء]

دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

[ارتواء نبض]

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك